月子里怎么防止热（如何坐月子才不热）
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1很多产妇都是夏天坐月子的,那么这么热的天气坐月子要注意什么呢?_百度...
你好，碰到夏季坐月子的时间，要注意室内的温度不能过高，要经常通风换气。当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴，一定要注意做好清洁的工作。
夏天月子里及早并经常洗澡。夏季气候炎热，新妈妈更容易出汗，若身上总是汗淋淋的，很不舒服，因此要经常洗澡。如果是正常生产，在产后2-3天就可以淋浴了，以免身上起热痱。 夏天坐月子洗澡时水温不宜过低。
不要捂月子 不要穿衣服太多，戴帽子、穿厚衣服等，夏天天气太热，穿太多很容易中暑，导致虚脱，严重的会得热射病，治疗困难。
而且产妇居住的房间最好是朝南，通风状况良好的。其次就是除了吹空调，产妇在夏天坐月子时，洗澡穿衣等都需要注意。
最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。02 天气炎热，可以适当开空调：夏天天气炎热，因为不能对着风扇吹，可以开空调适当降室温，室内温度最好在26度左右。
2夏季坐月子怕热怕捂怕着凉有哪些妙招可以轻松度过月子期
1、夏季温度比较高，屋内适当的开空调保持室内凉爽的温度，其实是有利于坐月子的，也可以让产妇更加舒适。只不过不要把空调的风正对着产妇和宝宝，温度不宜过低。
2、在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。
3、产妇在坐月子期间， 每天应安静睡眠8~10个小时 ，以避免出现焦虑、疲倦和精神抑郁等现象。睡时采取侧卧位，以利于子宫的复原。 产妇坐月子期间 应注意摄入足够的蛋白质 ，每天应吃200~250克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼，有利于婴儿大脑的发育。
4、夏天的天气温度尤其高，在夏天孕妇坐月子，是一件十分痛苦的事情，因此为了能减轻炎热，坐月子期内能够适度开一下中央空调。但是日常日常生活一些老人一直不许吹空调，担心孕妇在坐月子的情况下，体质虚弱，担心产出率中风。
5、夏天高温天气，加上产妇精气不足，体虚多汗，尤其是私密处位置的清理，能够适度选用洗澡的清理方法，防止坐浴互相污染。不方便淋浴间时，能够选用擦拭的方法。
3我很怕热,如果坐月子天气很热,那该怎么办
所以，宝妈最好在室内使用空调降温。宝妈在月子里使用空调必须特别谨慎，否则，很容易导致感冒着凉的问题。
保持室内环境和穿着的透气舒适 在传统的坐月子的观念中，坐月子就应该把自己给“捂”起来，要穿长衣长裤，门窗要关紧，生怕产妇被风吹着。但是天气炎热，而女性产后出汗量又比较多，如果过度的“捂”很容易导致产妇中暑。
“心静自然凉”，产妇要让自己的心情平静，哪怕是有些事情不顺心，或者是天气炎热也不要生气，心情舒畅是坐月子期间最重要的，心情好，吃的好，母乳分泌的多，产妇恢复的快，宝宝也会发育的更 健康 。
所以要注意得是再热也要顶住，千万不可以吹空调风或扇风。不要挨着墙坐，不要长时间坐或者走还有站，但也不能一直躺在床上，应该适当下地走走，多喝开水，多睡深觉休息。
开空调主要是为了宝宝，怕把宝宝热得中暑了，还有就是你要多喝水，给宝宝也要多和水。好了，其实没有你想象中的难受的，车到山前必有路嘛，到时候你也会顺利挺过来的，祝愿你孕期健康，分娩顺利，月子坐的舒心 。
4坐月子是件麻烦的事情,坐月子如何给产妇降温?
薄袜子，新生儿可以盖上小被子。 另外，降温过程中，妈妈和宝宝最好不要待在空调房，待温度达到摄氏26度的适宜温度后再进入空调房。 并且在使用空调通风的时候，注意把母子换到另一个房间，或者盖好被子，不要让风直吹。
这个一般情况下是可以的；但是一定要对好空调的温度不能太凉，科学的吹空调。
只吃普通的米饭蔬菜，同时请家里有经验的老人帮忙或找医院的开奶师，将乳孔打通，挤出多余的乳汁，冲凉进行物理降温，基本上一天左右体温就可以恢复正常。
5坐月子赶上大热天,该如何舒爽度过避免产褥热?
如果是剖宫产，那么在产后7～10天后新妈妈才可以开始淋浴。之前可先以毛巾擦拭身体，以减少伤口发炎的可能。平时伤口应该随时保持干燥清洁。
如果室温过高可以使用空调来降温。无论是开窗还是开空调，风不要直接吹在产妇的身上，注意不要长痱子或者是中暑，选择纯棉的，透气性好宽松的衣服，建议穿长衣长裤薄袜子。
建议产妇做好个人卫生工作，经常用干燥的毛巾擦拭身体，帮助防暑降温，也能避免滋生细菌，引发产褥症。
预防产褥热最好在生宝宝之前要做一个充分的身体检查，看看身体里面有没有感染性的疾病，如果有感染性的疾病，严重的情况下会导致引起怀孕期间中毒症，还有其他的并发症。
避免产后风湿。尽量穿长裤，但不要遮住汗水在夏季坐月子时还应穿长裤和长外套，以防止关节受到刺激。如果天气太热，应根据自己的情况适当减少衣服，但不应被汗水覆盖，否则会引起中暑，给身体带来一定的伤害。
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