月子里怎么让奶少一点儿（月子里怎么让奶水少一点）
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1坐月子哺乳期吃什么减少奶水?急
1、哺乳期会使奶水减少10类食物有麦芽类、凉性食物、过甜食物、油腻的食物、一些调料品、巧克力类、咖啡、腌制的食物、部分热性水果、豆制品类。含麦芽类食物，比如带皮小麦与燕麦。凉性食物。
2、除了减少喂奶，用自然的食物来帮助退奶也有不错的效果。比如韭菜、麦芽水、山楂水、人参须茶、竹笋，但是题主现在只是减少奶量，并不是要完全回奶，所以少量的吃一些就可以了。
3、其次在饮食方面注意清淡，少喝下乳的汤汁，少吃油腻食品，可以多吃些新鲜的蔬菜水果。另外，胀奶严重时可借助用吸乳器，吸出多余的奶水，排空乳房，以免乳汁淤积引发乳腺炎症。
4、白萝卜，鸽子，藕，木耳，巧克力，笋，鸡汤、豆浆（放糖的）以及凉性的东西等。哺乳者禁食大麦及其制品大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，故产后哺乳期应忌食。
5、吃什么能减少乳汁分泌1 麦芽和麦芽制品、花椒、韭菜、人参都有回奶作用，食后会导致缺乳、乳汁减少，不要吃寒冷生凉的食物，不要吃凉拌菜，不喝凉开水。
2坐月子吃什么奶会少?
板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。
其次，麦芽和韭菜都是会回奶影响乳汁的分泌的，会让乳汁变少，麦乳精最好不要喝，人参是很好的补品，但是会抑制乳汁分泌，还有喜欢喝酒和咖啡的女性们也不能在月子里喝，对宝宝的伤害是比较大的，也要注意一些药品禁忌。
产妇吃豆角、麦芽糖、苦瓜、山楂、花椒、大麦茶、大料、韭菜、木耳、柚子、乳鸽等食物容易没奶。产妇若不想没奶，建议多喝汤水，多吃含有蛋白质的食物，如排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤、鸡蛋、瘦肉和新鲜的蔬菜水果等。
3哺乳期奶太多怎么做让奶少一点
哺乳期建议可以通过调整饮食来减少奶量，少吃含有脂肪和蛋白质的食物，饮食尽量以清淡为主，可以多吃苦瓜、韭菜和喝大麦茶，这些食物可以减少乳汁的分泌，注意适当地加强运动量，可以减少哺乳的次数，奶水就会渐渐变少。
哺乳期奶水太多的话，宝妈在饮食上也要注意不要再去喝一些油腻的汤水类的食物。因为油腻的汤水类的食物具有下奶，促进乳汁分泌的作用。本身奶水很多，再喝一些这样的汤汤水水类食物，会使奶水更多。
逐渐减少喂奶次数：减少涨奶情况发生的最好方法就是逐渐的来减少喂奶的次数，循序渐进的减少，奶量自然就会逐渐减少，达到回奶的效果。突然断奶，涨奶肯定会很严重的。
关于月子里怎么让奶少一点儿的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
