月子里怎么补糖分（月子里吃什么糖最好）
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1请问坐月子可以吃糖吗?吃什么糖比较好?
在坐月子的时候是可以吃的，但是不要吃得过多，比如说吃红糖，可以在产后一个星期之内喝，如果喝的时间过长的话，会使产妇出现恶露不止的情况。
产妇是可以吃糖的，但是注意不要过量为好。火的东西不能多吃，如果是母乳喂养，要多喝一些汤类的，鸡汤，鲫鱼汤，猪骨汤等。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。
红糖水：新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力，加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。
坐月子可以适量吃白糖。白糖含有葡萄糖、铁、钙、果糖、维生素B等营养物质，具有润肺生津、补充能量等作用，尤其适合产妇在坐月子期间补充体力。但患有糖尿病、高血糖、高血压、冠心病患者的女性要控制好摄入量，避免引起不适。
2在月子里喝红糖水,对产妇有哪些好处?
喝红糖水，不但能祛寒，还能补充热量，让身体恢复能力。红糖里面有葡萄糖与铁质，不但能提供热量，还可以补血、活血，对于生产失血过多的产妇很有好处。红糖还有活血化淤的作用，可以缓解产后出现的腰酸、腹痛。
红糖水的作用与功效有哪些红糖水有散寒止痛、缓解痛经、补充体力的作用。红糖主要是碳水化合物食物，红糖水可以快速补充体力、补充水分，而且红糖是温性食物，对于散寒止痛、缓解痛经都是比较有帮助的。
红糖还具有补血和利尿的功效，在喝红糖水的时候最好选择在7--10天左右，喝的时候不要一次喝太多。因为适当的饮用有助于恶露的排出。如果过量的饮用就会造成恶露增加，导致失血过多。
喝红糖水的时间不要超过一周，如果超过7天还在喝红糖水，那么就可能对产妇身体造成很大的负担。像出血不止、血量增加等情况，严重的还会导致产妇贫血。这个阶段的产妇已经不再需要红糖水了，而是需要清淡有营养的食物。
红糖水活血补血 我先要和大家说说红糖水是一种非常好的月子食物。红糖中的铁含量非常丰富，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B烟酸及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素，它可以防治产后贫血。
3坐月子吃蜂蜜有什么好处
蜂蜜水虽然对人体大有好处，不过如果喝不对，那么等于没喝，所以各位在坐月子的新妈妈们，不要想要一下子得到想要的效果，一定要遵循食物正确的量来摄入这样才能更加有利于健康。
首先，在坐月子时，如果妇女可以喝些蜂蜜水，对健康也非常有益，可以避免便秘。因此，女性可以在月子期间冲些蜂蜜并喝些蜂蜜。
由此可见，坐月子期间可以适当的饮用蜂蜜，对身体也是有好处的。有些产妇，在坐月子期间一味的补充高营养物质，缺少了膳食纤维的摄入，很容易出现便秘的情况。
坐月子期间可以吃蔬菜水果，也可以适当增加窗边活动，增加肠蠕动。不影响哺乳，而且对孩子没有影响。蜂蜜水主要是补充雌激素以及补气补血。建议可以适量喝。
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