玩了手机眼睛痛怎么办呢（玩手机眼睛疼了怎么办）
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1长时间看手机;眼睛疼怎么办、
”眼康世家谷教授建议，当眼睛疲劳时，不妨应用“急着治其标”之法，以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活络，促进眼周的血液循环。
看手机时间长眼睛疼，有可能是眼干症，可以将手机调成护眼模式，在手机设置功能里面。可以做眼保健操，揉按穴位，放松眼部肌肉，注意找准穴位，注意力度不要太大，眼部是比较敏感的，不要过度用力。
同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。眼疲劳还会引发和加重各种眼病。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，眼疲劳，是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。
闭眼10-15分钟 当眼睛感到酸痛的时候说明这个时候眼睛已经很疲劳了，这个时候就不要再继续用眼了，选择闭眼10-15分钟休息一下，就会缓解很多。
2长时间看手机眼睛疼怎么办
1、眼疲劳还会引发和加重各种眼病。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，眼疲劳，是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。
2、如果患者长时间盯着自己的手机，不看向别的地方，那么眼睛很容易出现酸痛的情况。为了改善这种情况，可以适当的转动自己的眼球，并且重复动作，能够促进眼球的血液循环和改善酸痛。
3、看手机时间长眼睛疼，有可能是眼干症，可以将手机调成护眼模式，在手机设置功能里面。可以做眼保健操，揉按穴位，放松眼部肌肉，注意找准穴位，注意力度不要太大，眼部是比较敏感的，不要过度用力。
4、胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。
5、视觉疲劳：长时间观看手机、用眼过于疲劳，会造成眼睛胀痛与不适，视觉疲劳是由于过度用眼，看东西时眼部肌肉在不断收缩，收缩时间过长会造成眼睛疲劳症状，引起眼睛胀疼或头疼，部分患者还会感到恶心等不适症状。
6、长时间看手机眼睛干涩疼痛怎么办2 做眼保健操，敲打眼眶。平时有空就做眼保健操，或者敲打眼眶四周。注意：一定要洗干净手再进行。看远处。工作间隙，注意休息双眼，看看远处的风景，有助于放松眼部肌肉。
3看手机眼睛疼如何解决
长时间连续使用手机，建议适当控制使用时长，让眼睛适当休息。
若是眼睛疼痛一直没有得到缓解的话，可以在医生的指导下合理的使用眼药水，不仅能够减轻疼痛，同时也能缓解眼睛干涩、眼睛疲劳以及眼睛发红等问题，但是不能过度的依赖眼药水，不然会产生耐药性。
平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品 胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。
4玩手机,感觉眼睛难受,怎么办?
1、视疲劳的治疗原则：首先，针对病因对症治疗，建议减少用眼、减少使用电子产品的时间，配合人工泪液点眼改善症状。
2、长时间连续使用手机，建议适当控制使用时长，让眼睛适当休息。
3、通过多眨眼睛，可以起到一定的缓解作用，能够让泪膜分布在眼球表面润滑我们的眼睛。适当休息。
4、时间太长视力变差。长时间用眼，本身就容易造成视疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的`损害尤其大，久而久之就会导致视力下降，近视度数加深等问题。玩游戏易得干眼症。
好了，关于玩了手机眼睛痛怎么办呢和玩手机眼睛疼了怎么办的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。
