吵架心里不得劲怎么办呢（吵架心里不得劲怎么办呢男生）
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1跟别人吵架心里不舒服怎么办?
1、你好，吵架是不可避免的，要想吵架后不难受，只能自己调节，尽量不要和别人吵架。你可以这样想：吵架后不开心的是别人，而不是自己。所以，吵架后不开心的是别人，自己应该高兴才对啊。”你这样想，你就会觉得心情舒畅多了。
2、要想克服这种情绪并不容易，除非你养成经常与人吵架的习惯，否则没有人可以完全无视别人对自己的评价。
3、所引起的后果却需要一段时间才能收拾。三是适度发泄怒气，不要一味的压抑怒气，那只会更加伤害自己，将愤怒情绪做适度的发泄，例如：把自己的愤怒骂出来，找个抱枕当出气筒，和人聊聊，听听音乐，看电视或看书，运动一下。
4、像这种情况我感觉是正常的因为人都有自己的想法还有就是遇到事情都之后都会。遇到意见不合都会想理论几句但是还是要改一改因为这样。自己生气还没有什么好处。吵不赢了心里不舒服。还是要尽量少生气吧，不要吵就好了。
2和女朋友吵架心烦怎么办
1、吵架是难免的，不要总是因为一点小事就吵起来，这样会伤感情的。如果是你的错的话，就主动认错吧，不要让女朋友总是那么生气了。如果是她的错，那就给她一些安慰吧。祝你们幸福。
2、男生你要记住，你的女朋友只是觉得你不够喜欢她了，你就当她是在撒娇，哄她两句，实在不行买点礼物补偿一下，真的什么事都没有了。
3、吵架过后可以找一个好天气带他出去放松一天，然后再找一个比较浪漫的地方歇歇脚，就比如咖啡厅或者是草地，两个人沟通一下，就能够化解之前的矛盾。
3和家人吵架了,心里不舒服,最主要不知道该怎么沟通。该怎么办?
当我们和家人吵架时，我们应该做的第一件事就是尽可能控制自己的情绪，不要猛烈地打击。重击是一件非常不理性的事情。我们可以通过深呼吸来调节情绪。在这个时候，我们也可以选择出去散步来转移我们的注意力。
和父母吵架后处理的方法如下：如果和父母吵架了，不要顶嘴，妈妈在气头上时，先不要急着阐明自己的观点，这个时候说啥都没用。最好就是安静听着就好她说。
如果跟爸妈吵架了 该怎么办？保持冷静。如果您对父母感到不满，请暂停一下。礼貌地原谅自己，走进另一个房间或外面呼吸新鲜空气。做一些深呼吸练习，以刺激你的身体的自然缓解压力。通过鼻子吸气4次。保持7个计数。
如果是你自己的错话，你就要勇于向爸爸妈妈谢罪，最好的用语就是爸爸妈妈我错了，以后我再也不这样做了，请你们原谅，以后我也再也不会跟你们吵架了，希望你能原谅我。
4吵架了,心情有点堵怎么办?
等你们冷静下来之后，在好好的说话，把问题解决掉就好了，或者去跑步，通过运动去宣泄一下自己的心情。
这时候会出现胸口疼、闷的现象，是由于气滞血瘀所导致的，这时候可以按压两乳头中间的膻中穴，可以起到疏解气机，心情转变为喜悦的作用。在吵架生气之后，也可以按压百会穴，百会穴在人体的头顶。
可以找一个安静的地方，带上耳机，听一些舒缓的歌曲，让自己放松、平静下来，不愉快的很快就会过去。我们要做聪明的人，做有智慧的人有慈爱又肯诚实对人对己的勇者，因为吵架而影响自己的心情是得不偿失的。
气不顺堵在胸口，出现这种症状主要是由于生气，生活工作中不愉快，导致气郁所致，这是正常的生理现象，平时要保持心情舒畅，不要熬夜，放松压力即可，经常生气对身体是有害处的，一定要改正。
5和老公吵架了,怎么样才能缓解心情?
所以说，刚刚吵完架之后，快速的找个只有自己的地方待着，让自己的情绪找一个能够安放的环境里慢慢冷静。
深呼吸对于缓解焦虑的心情很有效果，在吵架后心情烦躁不妨做几组深呼吸，这样有助于你冷静下来。找个安静的地方听一听音乐，让自己的情绪稳定下来。
发生争吵，夫妻双方需要的是冷静，两人都闷在家里，不妨出去走走散散心，这时候夫妻双方需要冷静来缓解两个人吵架情绪，如果你想和好，可以买些他喜欢吃的宵夜，从细节传达之间的爱意。
6和男朋友吵架怎么缓解自己的情绪这几个方法可以帮到你
1、控制情绪这一点很重要！一切的不开心可能都是因为太在乎对方，那么在争吵前可以换一种软的方式来解决，比如向对方撒撒娇，或者抱一抱对方轻轻说出你的想法。
2、，女生要懂得给男朋友一个台阶下 其实在很多时候女生在吵架之后都是非常生气的，在这个时候无论自己的男朋友如何劝说，无论自己的男朋友如何哄自己都是不给面子。
3、男朋友吵架怎么缓解自己的情绪 我们可以去散散心，跟朋友进行谈心和吐槽，这样子我们可以释放自己的压力，平复自己的心情，缓解自己的情绪，真正的把自己的负面情绪都缓解了之后。
4、转移你的注意力 当男友惹你生气的时候，对方又不知道自己错了，这个时候，你们之间需要好好冷静一下。
5、给一个机会让你们重归于好，给一个机会让你的男朋友认识到她自己的错误，那么以下这几个方法可以帮到你。
6、和男朋友经常吵架，要找到吵架的原因然后再对症调整。如果：性格不合并且长期磨合不好，这种情况建议放手。
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