红豆和麦仁一起的功效与作用及食用方法（红豆麦仁粥的做法大全窍门）
大家好，小编来为大家解答红豆和麦仁一起的功效与作用及食用方法这个问题，红豆麦仁粥的做法大全窍门很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1红豆薏米江米燕麦米麦仁怎么闷饭
1、红豆薏米江米燕麦米麦仁焖饭 主料：红豆10克 薏米15克 江米15克 燕麦米50克 麦仁50克 辅料：蜜枣6枚 花生20克 清水1500克 制作方法：将主料放入压力锅里，加蜜枣、花生、清水。锁好锅盖。
2、红豆和薏仁米清洗后，放水侵泡10钟头以上 和清洗的稻米混和，放水依照做饭程序流程煮熟 做菜方法 红豆和薏仁米都有点硬，一定要侵泡充足的时间，使黄豆和小米粒吸湿澎涨变松，那样和饭一起蒸才会同歩熟。
3、红豆薏米燕麦粥还是一种补钙的上好食品，这种粥品的各种食材里面都有大量的钙存在，人们食用以后可以快带把这些钙质吸收，减少骨骼疾病的发生，另外这种粥品中铁的含量也很高，对于增加人体的造血功能有明显的效果。
4、先把各种豆子和红枣提前用水泡一下，煮的时候容易烂，也节省时间 黑米、糯米、麦仁、薏米用水淘洗干净 把洗好的米和各种豆子倒入电饭锅里 加入适量的水，启动煮粥键，时间结束粥就熬好了 完成。
2红豆薏米芥麦仁燕麦片这么个做法,有啥功效
燕麦粥有通大便的作用。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
不难看出，薏米燕麦红豆粥的做法是把红豆、薏米和燕麦的营养功效进行了整合，更利于人体的吸收，是一种养生功效出色的粥品。现在老人大便干，容易导致脑血管意外，它就可以缓解这种症状。
红豆薏米燕麦荞麦熬粥能去湿气。红豆薏米利水渗湿、健脾止泻、燕麦具有益脾养心、敛汗功效，荞麦理气止痛、健脾利湿。
吃了薏米燕麦荞麦糙米红豆红枣可以健脾祛湿、利水消肿、润肠通便、排毒养颜、减肥、降压减脂等作用。各自的功效如下，薏米：健脾，补肺，清热，利湿。
3玉米糁和麦仁红豆煮粥怎么样?
1、红豆，芡实，玉米楂，红姜米，高粱米，他们可以一起煮，有排湿的作用，也可以一起补血。
2、红豆功效 健脾止泻，利水消肿。花生含有丰富的维生素BPP、A、D、E，钙和铁等。麦仁为全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分不含胆固醇，富含纤维。含有少量矿物质，包括铁和锌。
3、六十开外。有人求长寿之道，师父说：「每日一碗十谷健康粥」。果林老和尚将秘方传予徐上 德医师。
4、玉米糁粥早上吃对胃有好处。玉米粥中的玉米除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、钙、镁、硒及多种维生素，有助预防心脏病、高血压、高脂血症。
5、纯净水1000克。调料红糖50克。红豆、糙米、麦仁和薏仁提前浸泡一夜。小米、香米、红枣和玉米糁稍稍用水冲净。将以上原料放入砂锅，加适量纯净水煮沸，10分钟后转中火，煲至熟烂，然后加红糖或冰糖调味即可。
6、玉米糁洗净以后放在容器，添加适量清水浸泡2小时左右，让玉米糁的内部也吸足水分。然后，再泡好的玉米糁分装入塑料袋中，扎紧袋口后放在冰箱的冷冻室里，需要煮粥的时候再取出一袋使用。
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