洗冷水澡能不能减肥（洗冷水澡会瘦吗?）
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1洗冷水澡可以减肥吗?拜托各位大神
不能。洗热水澡是有效的。洗冷水澡或温水澡的时候，毛孔收缩，里面的秽物无法正常随汗液排除，而且无法较好的排汗，容易引起水肿，所以也减不了肥。
看过很多女艺人保养身材的方式，几乎都有一个共同特点那就是睡前泡个热水澡让血液循环增加代谢，但专家说「洗冷水」更能帮助正在减肥的人喔！《Taiwan Nutrition***营养》表示，其实不管洗冷水澡还是热水澡都能促进身体循环，但首先要确认个人的身体需求。
一般情况下，使用正确的洗澡方式的话，会有一定的减肥效果，主要是因为使用热水洗澡时，如果使用的温度较高，人体的血液循环也会加快，会出现身体出汗的情况。这个时候热水不仅能冲走皮肤表面的污垢，还能使体内存留的废物以及水分，都会随着汗水排出冲走，从而能促进新陈代谢，能够帮助消除浮肿。
不能 .冷水澡对身体有害，女性经常洗冷水澡对身体有害，特别是经期等.减肥最好的途径就是运动！减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。
加之冷水刺激导致血管收缩，除了容易导致感冒，出现头晕头痛，眼花无力等症状外，严重的情况下还有可能导致血管破裂，出现血糖昏迷。
冷水浴有多方面的作用，对皮肤来说，能使血管先收缩后扩张，增进血液循环效率，而增强皮肤营养，使皮下组织堆积一定量的脂肪，使皮肤外观年轻，富有弹性，不易患皮肤病。冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器，消除不正常出汗。
2洗冷水澡是会减肥还是增肥?
靠洗冷水澡或者冬泳能瘦身挺难，但会增强身体抵抗力。
表明会变胖 ，但是不注意的话 对身体不好 冷水澡禁忌 喝完酒 喝酒后，皮肤 的毛细孔全开，洗冷水澡时，又会因 冷水 急速收缩，冲击太大，会使身体无法承受。激烈运动后 从事激烈运动时，与喝酒一样，会因流汗发热，使皮肤毛细孔全开，立即冲凉，会令身体受不了。
这个应该是没有根据的吧亲，洗冷水澡对身体不好呢，建议还是要洗温水澡哦。减肥最有效的方法就是合理的饮食加上锻炼，是持之以恒的锻炼，只有坚持才能有效果哦。
3洗冷水澡可以减肥吗
提高代谢率：冷水可以激活身体的新陈代谢，加速脂肪燃烧。洗冷水澡有助于减肥和保持身材。需要注意的是，洗冷水澡并不适合每个人，特别是体弱、心脏病患者、孕妇和年轻儿童。在洗冷水澡之前最好咨询医生的建议，并逐渐适应冷水澡的温度。
当然是洗热水澡消耗热量大。洗冷水澡消耗热量小。相对而言，洗热水澡更有助于减肥。
洗冷水澡对人体有许多健康的好处，像是减少压力、改善血液循环、刺激减肥、增强免疫力等。如果你不怕寒冷，可以试着将洗澡水温降低。但是，激烈运动之后、孕妇、高血压患者、饮酒后都不适合洗冷水澡。冲洗冷水澡的健康益处 可以减少压力 很少人知道温度治疗可以帮助减轻焦虑和压力。
洗冷水澡可以帮助减肥，会对人体的身体健康造成威胁，减肥很大程度上取决于个人的饮食和生活方式，洗澡的方式也会对减肥有效，洗冷水澡可以帮助人体更快燃烧卡路里。每周要进行三次冷浴，把身体置于冷水中，目的是迫使身体自己达到96华氏度的理想温度，当温度下降时，身体会燃烧卡路里作为热量。
洗澡后，可以使肌肉放松，加速无氧代谢下乳酸的继续分解和运输，从而消除酸痛感和疲劳！3 锻炼后洗澡，有助睡眠。你如果执意要想通过洗澡到达减肥的目标，其实也是有的！ 比如 洗冷水澡，比如冬天洗冷水澡，比如一年四季都洗冷水澡。
让洗澡水的温度接近于凉水的温度，就能够帮助燃烧卡路里。而且使用凉水洗澡，能够让你消耗的热量达到500卡路里。因为，当我们洗冷水澡的时候，我们身体的温度就会下降，这时候身体就会增加燃烧能量，为了让我们的体温回到正常的温度。
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