跟别人吵架自己胆小怎么办（和别人吵架后感觉心里很害怕）
很多朋友对于跟别人吵架自己胆小怎么办和和别人吵架后感觉心里很害怕不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1如何改变自己懦弱胆小的性格
树立自信心 经常想到自己的长处，不要总盯着自己的短处而紧张。要深信“天生我材必有用”。愈是注意自己的缺点就愈胆怯，只要挺起胸兴致勃勃地干自己的事，智慧和能力就会得到充分发挥，就能走向成功。有了自信心胆小怯懦的心理就会减弱以至消失。
将你身上那负面情绪在网上或是找你好友全面的倾诉出来多找几个人倾诉倾诉，分享自己心中小秘密。 接受自己暂时的懦弱你被别人欺负时，可能心理很不高兴但是又不敢发怒，你只能自己与自己较劲，痛恨自己的无能。在脑海中把自己想象多伟大痛揍欺负你的那个人。那么你现在就接受吧，你不要认为懦弱就是可耻的。
正确评价自己：要实事求是地认识自己的长处和短处，坚信自己并不比别人差。在任何情况下都要保持自信，这样懦弱和自卑就会远离你。正确表现自己：学会在适当的场合表达自己，多做一些力所能及、把握较大的事情。这样做可以增强自信、力量和勇气，并逐渐克服懦弱的性格。
改变自己软弱的性格，可以从以下七点做起：自律：给自己定下规矩，严格要求自己，养成良好的习惯。提高自信：能量力量都是从内心发出的，先找回自己的内在力量。多思考：认清问题的实质，考虑问题本质和远景，开发自我思考能力。学会抗压：灵活处理各种困难和挑战，调整心态，避免被外界影响。
性格懦弱的人怎么 改变自己？ 一：想改变懦弱但千万别装叼，旁人很容易看出来。会看你不爽。装模做样会很累，甚至失去自我。想要改变自己的懦弱，首先必须承认自己是个懦弱的人，然后再一步一步让自己不再懦弱。
练习大声说话 大家不信可以看一看，很多性格懦弱的人，在平日说话声音还可以，一旦遇到真正的问题，说话声音立刻变得很小，所以说，一定要练习大声说话，找回属于自己的底气。
2害怕与人争吵是怎么样的一种心理呢?
1、害怕与人争吵的心理：自卑、自负、善良等 自卑，不管什么事情，我都不敢吵架，自己就知道自己吵不过对方，所以您可放弃争吵，听从他人意见，但是在做事情时候不真心去做。
2、自信心不足 有些人害怕争吵，因为他们缺乏自信心。在争论中，这些人可能会担心自己表现不佳或犯错，从而感到焦虑和紧张。这种自我怀疑可能导致他们在冲突中难以保持冷静，最终选择逃避争论，以避免在他人面前暴露自己的不安全感。过度敏感 害怕争吵的人可能对冲突非常敏感。
3、一般情况下害怕与人争执，起初的人多数时，性格比较内向，有一点自卑。自信心少一点的人，但是不愿意与人争执的人，也有可能是因为嫌麻烦比较宽容的人。只要你做的对，有的时候也要学会据理力争。多培养一些自信。
4、关于你的情况，你没有提供足够的信息来确定是否存在长期的心理健康问题。如果你在听到大声说话或争吵时感到害怕，这可能是一种正常的应激反应。人们通常会对他人的情绪表达产生共鸣，尤其是在过去有过负面经历的情况下。 你的反应可能与个人经历有关。
3好胆小哦吵架会发抖
可能是心理素质不够好吧，自己要自信一点，性格要外向一点，可以慢慢锻炼，比如学会分析问题不能觉得矛盾太激烈，也不能觉得太丢脸，把心态调整好，把语言组织好。有时候是自己太过激动造成的。另外还要看自己的心脏功能是否健康，不能反应过激导致心脏受不了。
手抖的另一常见病因是由心理因素引起。 这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。
太激动了呗，你一定和我一样是个“爱记仇”的小心眼。其实我们这种人挺好的，总是记些鸡毛蒜皮的小事，在大事上很有牺牲精神而且还很善良。你也一定和我一样是一个不太喜欢出风头的人吧，不到不得已不会和人吵的，但要是惹到了的话，哼哼。。
很多胆小的人都会这样，很正常的，也不是心理疾病。因为受到刺激，人的神经会不受控制的抖动，这也是人面对恐惧采取的一种应激反应，也是人的个性问题，这也说明你比较敏感。胆小怕事是因为缺少自信，心理承受力弱一些，只有自信了，才不会胆小怕事。
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