月子身体怎么护理（月子里怎样保养皮肤和身材）
大家好，关于月子身体怎么护理很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于月子里怎样保养皮肤和身材的知识，希望对各位有所帮助！
1产妇产后护理的方法技巧
产妇在产后还需要对自己的骨盆进行矫正和护理。可以选择一些收腹性比较强的功能型的收腹带，这样对于矫正骨盆、恢复松弛的腹部肌肉是非常有好处的。
产妇产后护理的方法技巧1 按摩子宫 目的是帮助子宫的复原及恶露的排出（产后快速复原子宫的妙招)，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。
饮食护理：指导产妇加强营养，以足够蛋白质、维生素、热量食品为主食，品种多样化，多吃有催乳作用的汤类，一般产后当天吃清淡易消化的半流质，产后一天后可吃普食，鼓励产妇多喝水，多吃含纤维素食物，保持大便通畅。
产妇平常一定要多注意休息，多喝一些水，在坐月子期间也要少洗头洗澡。
2坐月子护理要怎么护理?
1、当产妇感到宫缩带来的疼痛时，首先应该卧床休息，进行深呼吸，或是自己找到一个最舒服的姿势以减轻疼痛。
2、3 睡前可以洗温水澡(传统坐月子洗澡要用米酒水)。 4 晚上应按摩或用柔软的体操来帮助肌肉放松。 5 布置舒适的寝具、安静、清洁、空气清新的卧房。 6 睡不着就起身，做一些柔软体操，等到放松后再上床睡觉。
3、坐月子护理注意事项1 按摩子宫：目的是帮助子宫的复原及恶露的排出（产后快速复原子宫的妙招），亦可预防因收缩不良而引起产后出血。
4、产妇产后护理的方法技巧1 按摩子宫 目的是帮助子宫的复原及恶露的排出（产后快速复原子宫的妙招)，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。
5、在生产后，需要用温水冲洗和热水浸泡来改善这种状况，如果十分严重，在身体养好后可以进行手术治疗。分娩后，如果母体不能得到很好的护理和恢复，很容易产生各种并发症，进而损害身体。所以，一定要注意做好产妇的产后护理。
3坐月子护理注意事项
生活上要注意：一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。
故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动；肛门内开塞露也可以使用，缓解大便秘结。
首先，坐月子的时候各种事项都得注意，一个不留神就很容易出现感染现象。
注意事项易勤洗澡、勤换衣，因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗比较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。但是前提是不要着凉，受冷。
冬天坐月子的注意事项 新妈妈衣裤要宽松、舒适 冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。
注意卫生 不论是剖腹产的妈妈还是顺产的妈妈们，外阴的清洁和护理是非常重要的，产后要注意阴部卫生，避免细菌进入阴道、子宫造成感染，进一步影响子宫的恢复。产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
4坐月子如何护理
1、注意劳逸适当。产妇分娩的时候消耗的体力非常大，因此在产后应该卧床休息，等待身体有些好转的时候可以在室内慢慢的活动肢体。不可以做一些体力活动，这样对身体的复原很不友好。
2、产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3、坐月子护理注意事项1 按摩子宫：目的是帮助子宫的复原及恶露的排出（产后快速复原子宫的妙招），亦可预防因收缩不良而引起产后出血。
4、坐月子该如何进行护理呢？首先，大家不能吃生冷的食物，也不能够见风，我们在出门的时候，最好是把自己的头给保护好。坐月子期间的话，小编也是建议大家最好是穿上厚一些的袜子，这样也能够让自己感到更加的舒服一些。
5、顺产最多3天就可以开始使用收腹带，剖腹产基本上一周后差不多就可以用了，具体使用时间还是要根据产妇自身恢复情况决定。饮食护理 孕期的饮食最难调理，因为孕妇还要顾及到孩子的喂养，不能一昧的节食。
5月子如何护理皮肤
1、妈妈们可以给自己的皮肤补补水哦，选择那些优良品质的保湿露或是保湿霜，促使肌肤细胞活性，冬天的皮肤特别容易干燥，可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。
2、月子期间怎么护理皮肤2 注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。
3、这时还可以多喝水，多吃蔬菜、水果，这样可以让皮肤更好。月子里能用护肤品吗 产后护肤小常识 虽然说月子里妈妈可以使用护肤品，但是出于安全考虑还是不要使用。下面给大家介绍几种日常皮肤护理的小秘方吧。
4、正确的护肤方式女性在月子期间对皮肤很敏感，所以洗脸时请尽量使用没有刺激的洗面奶和肥皂。 另外，怀孕后皮肤会变得干燥，所以月子期间请相应地减少洗脸的次数。 同时洗脸的水也很重要。 尽量不要用热水洗脸。
5、产妇要想皮肤变好，就要保持愉悦的心情，心态要积极，忘掉烦恼和不愉快的事情。做好皮肤护理 坐月子要注意皮肤护理，就能使皮肤变化，整个人也会变得更加年轻漂亮。坐月子时，产妇不能碰凉水，以免着凉。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
