坐月子后消瘦怎么回事（坐月子还瘦了怎么回事）
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1坐月子瘦了正常吗?
一般在坐月子期间瘦20「30斤是正常的，因为分娩后，胎儿娩出胎盘时，体重会减轻10斤左右。然后在坐月子期间，多余的水分和体液会随尿液和汗液排出。
坐月子的女性在一般的情况下会比较胖，这与整个月子期间的饮食有很大的关系，但是也有一些女性在坐月子的时候，发现身体变瘦了，这种情况也是可以看到的。那么，坐月子瘦了正常吗？一起来了解下。
产妇气血比较虚，身体体质也差，脾胃功能不好，导致营养吸收不进，身体就会营养不良，就容易瘦。
那么，产后体重下降标准多少是正常的呢？其实女性在生产后体重会马上下降的，一般下降10斤到20斤左右，这是正常的范围。这个重量包括宝宝的重量，还有一些是体内羊水的重量。
宝妈们在坐月子时体重下降，越来越瘦，一方面是有可能是睡眠不足。因为照顾新生儿非常辛苦，一般在刚生完宝宝的那几个月，宝妈们都是不能睡个好觉的，会比较辛苦比较累，所以会自然而然的瘦下来。
2哺乳期妈妈瘦了怎么办
你好，有了宝宝当妈妈的是很辛苦的，一边喂宝宝喝奶，还有干家务还有工作，所以身体会越来越瘦，这个时候就要多吃一些有营养的食物，多吃五谷杂粮，多吃水果蔬菜，多吃一些瘦肉鱼之类的。这样奶水会多，自己也不会太瘦。
比如可以做一些产后瑜伽（产后妈妈瑜伽减肥效果好）、产后健身操、产后快走（产后快走，走出妙曼身段）、晚饭后散步、跑步、有氧运动等。其他妈妈关于断奶后减肥方法的经验分享 我断奶2个月，现在比怀孕前还瘦了7斤。
产后想要恢复身材，首先要进行母乳喂养，因为母乳喂养时，会消耗大量的脂肪，燃烧脂肪的过程可以帮助恢复身材。同时进行适量的运动，配合产后瑜伽、产后恢复运动、餐后恢复运动即可。
妈妈平时在家可以做一些瑜伽或者瘦身操，舒缓的动作不仅解压，还能消耗脂肪。此外，建议妈妈在运动时，穿着舒适的运动内衣，不会挤压胸部，内衣弹力还很大，运动时可以让妈妈放松身心，更好的享受这个过程。
哺乳期胎儿会通过母体来吸收营养，所以哺乳期妈妈就很容易出现消瘦的情况。在哺乳期，饮食上要食用一些营养丰富的食物。还可以多喝一些汤类，这样对增加乳汁有很大的益处。
只要配合良好的生活作息与饮食控制，再配合中医师的药物调理，无病消瘦的瘦人，也能长胖成人 调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。
3坐月子期间瘦20~30斤是正常的吗
坐月子期间一般瘦20~30斤就属于正常的范围，因为在分娩以后，当时胎儿娩出胎盘娩出以后，体重就会降低10斤左右，然后坐月子期间，多余的水分以及体液也会随着尿液以及出汗排出，另外如果是母乳喂养宝宝也有减轻体重的作用。
坐月子瘦了，这是有可能因为月子期间，很多女性需要带孩子，而且第一次生产的女性，面对孩子出现的一系列问题，需要操心的很多。如果月子里休息不好，就会引起女性在坐月子变瘦。
其实女性在生产后体重会马上下降的，一般下降10斤到20斤左右，这是正常的范围。这个重量包括宝宝的重量，还有一些是体内羊水的重量。每个女性的体质不同，还有宝宝的实际体质也不一样，所以下降的重量也是不同的。
产后一般可以瘦15-30斤。因为女性在分娩后，除了胎儿、羊水、胎盘等，还有一定量的出血，所以会导致产后体重下降。当然具体情况也因人而异。产后需要加强营养，适当休息，调养身体。
总的算来，孕妇体重在产后大概会减少15-20斤左右。如果产妇发现除去以上这些减掉的重量，体重还是偏高于孕前很多，那就要注意是否是在孕期积攒了过多的脂肪。
正常情况下，产后体重减轻10~15斤是正常的。分娩当天，产妇体重减轻主要包括以下四个方面。婴儿的体重(5~8斤)：婴儿出生时的体重通常在5~8斤左右。
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