初中不想跑步怎么办（初中不想努力怎么办）
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1不喜欢跑步怎么办?
1、如果你实在想做一件事，不是三分钟热度的话，那么你可以到书店买些关于运动方面的书籍，然后每天在清闲的时间阅读，时间久了你就会发现，哦！原来跑步有那么多好处，即可以年年益寿，还可以养生瘦腿，更可以调节情绪。
2、不喜欢跑步，那么可以换其他的运动，比如跳槽或者是登山跑，还有就是可以在家自己骑车。
3、最后就是跑步也是有一定注意事项的，最好是穿着专门的运动装备，不要穿一个拖鞋或者是一双高跟鞋去跑步，这不仅非常的不***，同时还有可能会给自己的身体带来一定的伤害。
4、不要过分束缚孩子。当孩子和朋友嬉戏奔跑的时候，只要没有危险，就让孩子自由奔跑吧，不要责骂和念叨孩子，最后给孩子规范运动事项就可以了。
5、最后，我们也可以通过榜样的力量来激励学生们爱上跑步。学生们可以找到一些自己喜欢的运动员或者名人作为自己的榜样，通过他们的故事和成就来激励自己坚持跑步。
2现在我初三了,在学校里天天都要跑步,我真的不想跑,有什么办法可以不跑吗...
个人认为你的状况确实有一定问题，如果暂时不想告诉父母，那最好的办法就是去找心理医生咨询一下，因为焦虑情绪在还没有发展成为焦虑症的时候未必需要吃药，往往通过心理疏导的方式就可以解决，所以应该尽快进行心理咨询。
其次，每天的慢跑是有利于减肥的。你感觉僵硬的肌肉是正常的，实际是肥胖走向结实的过程。你可以在中午、晚上用热水泡泡脚，再用手按摩腿部。若有时间，可以去游泳，跳绳…千万不要没事坐着，或躺着。
这时候我们可以改变跑步的路线来增加新鲜感，在跑步的时候可以听歌听书来分散注意力。最好的办法就是找个跑友来彼此监督进步，等你连续跑上三个月，就会把这个运动习惯融入到你的生活里面去了。每天不跑，还不舒服呢。
长跑什么的，我们学校每天有大课间，活动是让初三学生都绕操场（200米）跑四圈，这种东西得练，不练就会退步。
3我是初二的学生不想跑操一想到要跑步要上体育课就想哭就不想上学想到...
1、即使不敢和老师说，也应该先与父母说，把不愿意跑步，不想上体育课的原因和自己真实的想法说出来，取得父母理解的同时还可以一家人共同分析，找出解决问题的办法。
2、身体健康最重要，锻炼身体好，有的时候正处于青春期，这个时候学习还是比较紧张的，跑操既可以锻炼人的身体，也可以释放一下学习的压力。有什么特殊的情况，还是不要偷懒，要坚持运动。
3、这是因为讨厌一件事，从而对整个事情产生厌恶，这属于心理疏导，需要家长和老师沟通。但是坚持锻炼才会让身体更棒的，平时可以参加一些健身培训，慢慢体质好了，就不会厌恶跑操或者上学了。
4我是一名初三的女生,体育不太好,我不喜欢长跑。怎么可以让自己喜欢上长...
方法从简单的运动开始尝试 每个人都会多少有些斗志，这同样是属于我们骨子里的东西，如果能够将其激发出来的话，那么懒惰可以说是不值一提的，所以要找到合适的运动，来以此激发自己内心的斗志，从而渐渐的喜欢上运动。
在这种情况下就导致很多学生不喜欢上体育课。现在的中学体育老师，***知识不够，只会按照老套的教学思路上体育课，使体育课变的枯燥、乏味，也是一个影响女生不喜欢上体育课的原因。
如果要参加长跑，首先就有一个好的身体素质，并且能够在跑步的过程当中学会调节自己的呼吸。千万不要用嘴呼吸，这样的话很容易产生供不应求的情况导致缺氧，那么在跑步的过程当中也会发生意外。
5我体育中考的跑步不想跑、、我该怎么办、、、???
1、走后门，有专门帮忙过中考体育测试的，只要找对人，2000块左右，你考的再烂都是满分．即使考的再差，只要你考了都在14分以上，这个不用担心，重要的是能不能优秀了，不过能得优秀的人没几个。
2、可以通过原地高抬腿跑和行进中高抬腿跑进行练习。要想获得大的步幅，只有抬高大腿是不够的，还要把小腿充分迈出去，而要小腿充分的迈出去，需要送髋及加强支撑脚的后蹬。 由于迈小腿对大腿根部韧带的柔韧性要求较高。
3、到时候跟着第一二名跑就行了，别快也别慢。训练肯定能，但前提有吃苦的心。跑二千吧，用你自认为很累很累但还能坚持的速度跑，到时候跑一千的话就会轻松了。注意，考前二天不要运动，保存体力，好拿成绩。
4、中考体育加试，跑步不行，就练。中考体育中长跑训练方法：姿势正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。
5、一般学校里会给学生安排，每天跑1000到1500米。如果没有，需要自己练习。说到窍门，我自己觉得最重要的是呼吸，鼻子吸气，嘴巴吐气。一开始会有点难受和不习惯，但多试几次就好多了。
6、跑步 马上要考体育了 可是我800米跑不完 每次大概600米就跑不起了 800米跑步考验的是耐力，如果怕考不过，希望考虑如下建议： 在考试前这段时间，每天坚持跑1000米以上，这样可以把个人耐力练得更好，800米自然会轻松很多。
6孩子上学不想跑步,跑几步就累,怎么办?
方法从简单的运动开始尝试 每个人都会多少有些斗志，这同样是属于我们骨子里的东西，如果能够将其激发出来的话，那么懒惰可以说是不值一提的，所以要找到合适的运动，来以此激发自己内心的斗志，从而渐渐的喜欢上运动。
您可以根据这个节奏间隔来控制您的节奏。及时更换速度：踏频训练到了一定阶段，要及时改变速度。 在步频相同的前提下，你可以尝试改变你的跑步速度，利用低速和高速的差异来训练你的机体，无论在什么速度下都保持一个稳定的步频。
控制呼吸。跑步属于有氧运动，跟抗阻训练有所不同的是，它需要你提气，而不是沉气。所以我建议你使用胸腔呼吸，而不是腹式呼吸。
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