香菇粥的营养价值（香菇粥的做法大全家常窍门）
大家好，今天来给大家分享香菇粥的营养价值的相关知识，通过是也会对香菇粥的做法大全家常窍门相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！
1香菇薏米粥的营养价值及做法
功效：山药薏米粥属于药膳了，而且有着补脾肾，增强免疫力的功效。这个固元健脾养生粥还可以治疗和预防慢性肠炎胃炎，实属春季养生佳品。
薏米炖鸡薏米炖鸡营养价值非常高，在清热解毒，消水肿的同时还可以补充丰富蛋白质，也可以美容养颜等等。
鸡肉、薏米、香菇能一起煮来吃，做成香菇薏米滑鸡粥进行食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：鸡肉 100克、薏米 适量、大米 适量、小米 适量、香菇 适量、油 适量、盐 适量、葱 适量。
薏米粥的营养价值 薏米粥之所以能够美容美肤，是因为薏米粥含有丰富的蛋白质。薏米粥之所以能够纤体减肥，是因为薏米粥含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，促进营养物质的吸收和消化，促进人体的新陈代谢。
[操作]生薏米洗净浸透心；温水发香菇，香菇浸出液沉淀滤清备用；香菇、油豆腐切成小块。将粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混匀，加油盐调味，撒上清豆上笼蒸熟即可。[疗效]健脾利湿、理气化痰。
薏米香菇粥 原料：薏米80克，大米100克，虾皮10克，干香菇3朵，高汤，盐，植物油。做法：薏米洗净，浸泡2小时；大米洗净，浸泡30分钟；香菇泡软，洗净，去蒂，切丁；虾皮洗净。
2香菇粥的营养价值
菜花香菇粥的制作方法简单，而且营养物质多，是一道很有营养作用的养生粥品，可以起到滋阴润燥清热解毒的作用，对于调理体质来说有一定的帮助作用，而且也可以有润肠的功效，是一款养生保健的食谱类型，对于保健养生有一定的好处。
香菇性味甘、平，入脾、胃经，有补脾益气，抗肿瘤，托痘疹之效。香菇味美清香，可口宜人，可增进食欲，促进消化，无论是病人，还是正常人，均为食用佳品。
功效：此粥有降血压、降胆固醇、补气养胃、防止血栓形成等营养功效。
香菇瘦肉粥营养价值2 香菇瘦肉粥的功效和作用 提高机体免疫功能 香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
3经常喝香菇鲜虾粥对我们的身体都有哪些好处?
鲜虾粥很适合在冬天喝，有着和胃气补脾虚和五脏的作用，还可以补充水分避免血液黏稠，又容易产生饱腹感，帮助消化。而且虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。
经常吃虾可以提高我们的身体免疫力。冬季加强儿童的免疫力是非常必要的。
补充营养、滋补身体、提高心脏功能、放慢身体衰老速度等都是人们吃青菜虾仁粥对身体的好处。
我们自己感觉到喝海鲜粥的时候，通常也能够补充我们自己身体所需的一些微量元素，但是如果天天喝的话，就会让这样的一些微量元素过多，对于我们自身的伤害也是比较大的。
吃虾还有通乳的功效，产后新妈妈可以适当吃一点虾，不仅能补充营养物质，也能起到通乳的作用，对母乳喂养也很有好处。滋补 凡是久病体虚、气短乏力、不思饮食的人，吃虾都是很好的滋补方式。
煮粥的时候也是要放些油的，在转成小火之后，煮上大概十分钟，加入少许的色拉油，可以让粥煮出来的颜色鲜亮，而且吃起来的口感非常鲜滑。
4菜花香菇粥--清热润肺润肠明目
菜花香菇粥的制作方法简单，而且营养物质多，是一道很有营养作用的养生粥品，可以起到滋阴润燥清热解毒的作用，对于调理体质来说有一定的帮助作用，而且也可以有润肠的功效，是一款养生保健的食谱类型，对于保健养生有一定的好处。
香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、花菜香菇粥具有清热润肺的作用，而且还可以润肠通便的哦，是不错的明目养肝的好选择，而且还可以健脾养胃，是不错的降脂降压的选择，同时还可以补肾健脑，适合各类的人。
香菇烧花菜此菜具有开胃消食、滋阴润燥、补虚润肺、化痰理气的功效。
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
