裙带菜的功效与作用（裙带菜的功效与作用及副作用）
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1裙带菜的营养价值
裙带菜的食用功效 （1）补钙 裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。
裙带菜，性寒、味咸。含有蛋白质、矿物质、维生素、甘露醇、褐藻糖胶、膳食纤维、不饱和脂肪酸、褐藻酸等等营养成分。
另外，裙带菜中含有藻酸和甘露糖醇具有排除异物的功能，能增强人体抗癌的免疫力。
营养价值及功：首先有利尿消肿，预防便秘的功效，还有利于预防甲状腺疾病，同时具有降血压、降血脂的效果，经常吃还可以补充人体所需维生素和蛋白质。
2吃裙带菜对身体有什么好处
裙带菜具有清热生津、清火安眠、排毒祛斑、润肠通便等功效。对高血压、冠心病、动脉硬化、甲状腺肿大，大便秘结等有一定的食疗作用。
具有降血脂、降血压、免疫调节、抗突变、抗肿瘤等多种生理活性。
可促进排便，排毒，有防治便秘，痔疮的功效。裙带菜与绿叶蔬菜相比，其粗蛋白、钙、铁的含量均高出几倍，对人体有保健作用。裙带菜含有昆布素等，可抑制胆固醇的吸收，降低血液黏度，预防血栓形成，清除血脂。
消痰止咳 裙带菜如肺经，具有消痰止咳的作用，对于一些气管炎以及哮喘的女性，可以适当的食用裙带菜来缓解不适症状。
裙带菜的营养价值是：裙带菜营养丰富，被誉为“海中蔬菜”，含有维生素A、维生素B维生素B维生素C、叶酸等营养素，常食对预防糖尿病、心血管疾病等有一定作用。
裙带菜素有海中蔬菜的美誉，多食用裙带菜可以容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。这无疑是爱美的广大女性非常适合吃的食物。
3裙带菜的功效和作用及营养价值
对儿童的骨骼、智力发育极为有益。具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。含有抗癌作用的维生素A。
裙带菜是一种富含碘很高的海藻，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。裙带菜含有丰富的钾，钾可以保持人体平衡地摄入钠，并有扩张外周血管作用，因此能防治高血压。
裙带菜具有清热生津、清火安眠、排毒祛斑、润肠通便等功效。对高血压、冠心病、动脉硬化、甲状腺肿大，大便秘结等有一定的食疗作用。
裙带菜的营养价值是：裙带菜营养丰富，被誉为“海中蔬菜”，含有维生素A、维生素B维生素B维生素C、叶酸等营养素，常食对预防糖尿病、心血管疾病等有一定作用。
4吃裙带菜的好处和坏处分别是什么?
裙带菜同时具备营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效，是许多女性喜爱的菜肴。日本是世界公认的长寿国，其中主要原因之一就是裙带菜每天必上餐桌。
吃裙带菜的好处 （1）裙带菜含有非常丰富的钙质跟锌。它的钙质含量是同等的牛奶的十倍，锌含量是牛羊肉的三倍。多吃可以加强人体免疫力，提高我们身体的强度，帮助我们抵御疾病。（2）裙带菜的蛋白质跟铁的含量都非常高。
可以清除消化道上的细菌霉菌及粉尘颗粒，可以起到消痰的功效，可用于治疗慢性支气管炎和哮喘。裙带菜亦称海芥菜，是一种水生可食藻类。100克干品中含粗蛋白质16克，精脂肪0.32克，糖类381克，灰分193克。
称裙带菜是“最佳补钙王”，一点也不夸张，裙带菜生在大海，是微量元素和矿物质的天然包括，它的含钙量是牛奶的十倍，常吃裙带菜能补充钙质，对骨骼的发育大有益处。
裙带菜营养丰富，被誉为“海中蔬菜”，含有维生素A、维生素B维生素B维生素C、叶酸等营养素，常食对预防糖尿病、心血管疾病等有一定作用。
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