月子怎么护脚跟（坐月子脚要保暖吗）
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1我月子里下地早了脚后跟和脚掌疼怎么办
1、意见建议：你好，根据你的情况，目前也需要考虑为痛风、受凉、风湿性关节炎引起的，建议最好去医院检查一下，现在可以吃一点止疼药物，要加强保暖。
2、要提供有力的支撑和减震，可以佩戴一双全足的那种硅胶垫，防止怀孕期间及产后出现足跟痛 ；定时伸展一下腿，以促进血液循环，经常抬高脚，适当的散步，锻炼小腿肌肉泵的作用，对于缓解足部水肿是很有帮助的。
3、偶尔也有可能是跟腱炎.首先注意休息.另外鞋不合适也可能导致的啊。与劳累有关，避免久站，久走。适当休息会好的。注意“1．产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。
4、第一种： 脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上 起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚 后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐 消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反 复复。
2产后足跟痛,有什么缓解的办法?
你好！如果没有外伤，一般我们所说的脚后跟疼是在不受外伤，和组织伤害的情况下的，神经性的疼痛，在医学上被称为足跟痛。脚跟疼多是由先天不足或后天失养，及年龄增加等因素引起体质下降。 建议到正规三甲中医院就诊。
指导意见：另外要考虑产后风湿有关啊，治疗可以理疗、局部封闭治疗，口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；压痛点注射腊 酸强的松龙，每周一次，往往2～3次治愈。
产后足跟痛，有什么缓解的办法？坐月子期间，一定要注重足部的保暖，一定要穿袜子。尽量不要穿高跟鞋和硬邦鞋，如果在夏天需要穿凉鞋或者穿拖鞋的时候，尽量穿上棉袜子，避免脚部受风寒，着凉，导致足跟痛。
3产后脚后跟痛是怎么回事?有哪些小技巧能够缓解疼痛?
1、第一种： 脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上 起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚 后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐 消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反 复复。
2、气滞血瘀型：各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。
3、您好 是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。
4、外用药物、按摩或药物泡脚。治疗此疾病主要是以治疗疼痛为主 病情分析：你好，如果只是脚后跟疼、身体无其他不适、这是风寒侵袭局部引起的。指导意见：建议你艾灸涌泉穴、阿是穴、用温阳活血的中药煎熬后泡脚。
5、运动可以维持和控制脚底肌肉，缓解疼痛感。早上起床后，你可以坐在床边，双手放在前脚上，伸直脚趾，然后放松10秒钟。重复这个动作十次，可以减轻脚底的疼痛。以上介绍如何治疗坐月子期间脚底疼痛。现在你应该知道一些事情了。
6、产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋。选择舒适无压力的尺寸。适当补钙，多喝鲜奶和酸奶，多吃富含钙的食物，如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤等。每天晚上睡前用温水泡脚，按摩脚后跟，也可以缓解疼痛。
4谁知道产后后脚跟疼应该怎么能好彻底呢?
1、找好点的针灸大夫能治疗的快一点 产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。
2、第一种： 脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上 起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚 后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐 消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反 复复。
3、根据你说的症状考虑是脚后跟软组织有炎症引起疼痛表现，建议舒筋活血通络止痛，可以外敷消炎镇痛膏，注意休息，保持心情舒畅。
4、产后长时间站立，走路，有可能会引起足底软组织慢性损伤，出现脚后跟疼痛的情况。在产后一定要注意保守治疗，多注意休息，减少劳动量，可以有效的缓解这种症状。
5、可以在工作活动时，尽量穿着运动鞋，同时可以使用足跟垫保护足跟。产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。
6、首先，女性产后的脚后跟出现疼痛的症状，可能是因为激素水平改变引起的骨质疏松，或者是缺钙引起的疼痛。女性可以通过增加营养，增加高钙饮食，适当多晒太阳可以缓解疼痛，这种情况一般过了一周左右就恢复了。
5月子里脚底板疼是什么原因?缓解月子脚后跟疼的方法有哪些?
1、气滞血瘀型：各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。
2、女性在坐月子时常会落下脚后跟、脚底板疼的毛病像你这个情况问题不大的，多泡泡热水再按摩下。最近尽量多休息，少走路，而且脚部保暖，这些都做好了的话疼痛会好点的。可以采用一些自我温炙、热敷、按摩等方法。
3、产后脚后跟疼什么原因？ 我们先来看一下产后脚后跟疼的原因，首先就是妈妈在坐月子的时候没有进行适当的地下运动，脚后跟的脂肪出现了退化的现象，在出了月子后，不太适应身体的重量。
4、产后足跟痛，有什么缓解的办法？坐月子期间，一定要注重足部的保暖，一定要穿袜子。尽量不要穿高跟鞋和硬邦鞋，如果在夏天需要穿凉鞋或者穿拖鞋的时候，尽量穿上棉袜子，避免脚部受风寒，着凉，导致足跟痛。
6产后后脚跟痛怎么办(小产后脚后跟痛怎么办)
1、你好！如果没有外伤，一般我们所说的脚后跟疼是在不受外伤，和组织伤害的情况下的，神经性的疼痛，在医学上被称为足跟痛。脚跟疼多是由先天不足或后天失养，及年龄增加等因素引起体质下降。 建议到正规三甲中医院就诊。
2、可以饭后散散步，做一些孕妇瑜伽。不仅能够避免脂肪的增加，而且能够预防产后足跟痛现象的发生，还能够提高睡眠质量，增进食欲。所以说产后坐月子，营养一定要补充到位，但是产妇应该控制好体重，不要让体重飙升的过快。
3、若是因为肾虚导致的脚后跟疼痛的话，可以通过调理的方式来缓解症状情况，可以慢慢的恢复。若是因为寒气侵袭导致的脚后跟疼痛的话，是很难恢复的。所以，女性在流产后，也要注意休息，注意保暖问题。
4、流产之后出现脚后跟疼痛，原因有以下几个：第一，可能是在整个生理恢复期没有得到良好的休息；第二，是在天气寒凉时穿拖鞋，寒气入侵，造成脚部着凉；第三，可能是由于站立的时间过长引起的。
5、处理方法：产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。避免月子中受风着凉。
6、产后长时间站立，走路，有可能会引起足底软组织慢性损伤，出现脚后跟疼痛的情况。在产后一定要注意保守治疗，多注意休息，减少劳动量，可以有效的缓解这种症状。
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