减肥期间怎么弄蘸料好吃（减肥期间平台期怎么突破）
大家好，关于减肥期间怎么弄蘸料好吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于减肥期间平台期怎么突破的知识，希望对各位有所帮助！
1水煮菜减肥用什么蘸料
百搭油醋汁：用料：2勺橄榄油、1勺陈醋、1勺代糖、1勺生抽、半勺黑胡椒、1勺洋葱碎。适用：沙拉、鸡胸肉、荞麦面、火锅、水煮菜等。
主料：蒜瓣7个。辅料：醋适量、辣椒酱适量。自制蘸酱的做法 蒜瓣剥干净。如下图所示：切成末。如下图所示：准备好醋和辣椒酱。如下图所示：蒜泥放入碗中。如下图所示：放入老干妈辣椒酱。
好吃不胖！减脂期也要开心快乐的吃水煮菜！需要的姐妹赶紧 住！ 关东煮汤料：34大卡/袋。 底很鲜美、浓郁！还不油腻！跟罗森味道一模一样！还是0脂肪的，适合煮串串、萝个牛肉还有海带。 香辣蘸料：40大卡/10g。
2如何做减肥蔬菜蘸料
1、蒜瓣剥干净。如下图所示：切成末。如下图所示：准备好醋和辣椒酱。如下图所示：蒜泥放入碗中。如下图所示：放入老干妈辣椒酱。如下图所示：放入醋，搅拌均匀即可。
2、食材：青菜400克、大蒜头30克、油30克、盐2克、盐2克、白糖10克。青菜400克，去根、洗净。大蒜头30克，去皮、洗净、剁成泥状。铁锅内放入半锅水，烧开，倒入洗净的青菜，烫煮至熟。
3、黑胡椒。薄盐酱油。柠檬汁。食用醋。黑胡椒。很多人减肥中吃鸡胸肉，但是鸡胸肉寡淡无味，只是放点盐，味道实在难以下咽。
4、原料及做法：一勺蒜泥、一勺葱末、一勺小米辣、半勺辣椒粉（根据吃辣程度增减）、一勺白芝麻再淋上热油。
3减脂期只知道吃白水煮菜?如何调出美味的蘸料呢?
好吃不胖！减脂期也要开心快乐的吃水煮菜！需要的姐妹赶紧 住！ 关东煮汤料：34大卡/袋。 底很鲜美、浓郁！还不油腻！跟罗森味道一模一样！还是0脂肪的，适合煮串串、萝个牛肉还有海带。 香辣蘸料：40大卡/10g。
这是完全无油的低热量蘸料。如果你想蘸得更香，不怕油，可以先在辣椒面上泼一点热油，用的时候可以刺激辣味，杀死小葱。简单，Aauto更快，美味的低热量蘸料，不仅适合搭配水煮食品，也可以作为各种沙拉菜肴的果汁。
首先建议烹饪方式多用蒸、煮、拌的方式，再选用好的不粘锅也可以省油而炒出好吃的菜。
关于减肥期间怎么弄蘸料好吃的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
