松籽仁的功效和作用(松籽仁的功效和作用是什么)
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1松子的功效与作用
1、降血脂功效:松子具有降低血清胆固醇含量,可有效降低血脂,还可降低血压,特别适用于老年人,可有效预防心脑血管疾病。抗衰老功效:食用松子可减少皱纹、延缓衰老,还可使皮肤嫩滑白皙,达到美容养颜的作用。
2、抗衰老。因为松子中含有大量的维生素E,所以可以抵抗衰老,能够有一种氧化剂的作用,就可以保护细胞免于受到伤害。健脾通便。能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。健脑补脑。
3、松子性平、味甘,常吃松子可以补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳。老年人吃松子可以治疗腰痛、便秘、眩晕,同时达到滋补健身的目的。常吃松子,尤其儿童赤松子能促进生长发育以及生病以后的身体恢复。
2松子仁的营养成分和药用价值
1、松子仁润肺滑肠。临床多用于肺燥咳嗽、慢性便秘等。
2、松子仁 维生素E是一种强抗氧化剂,能减少 “自由基”对细胞成分的改变和破坏,推迟细胞衰老,还能减少和防止脂褐质的产生和沉积,并有促进激素分泌的作用,从而有利于人的容颜美和形体美,亚麻酸和松子仁中含有丰富的维生素E。
3、补充营养:松子仁含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、油酸酯、亚油酸酯,以及钙、铁、磷、钾等多种矿物质元素,这些都是人体生长发育所需的营养元素。
4、松子中含有丰富的 “美容酸”——亚油酸和亚麻油酸,是一种具有美肤养颜,丰肌健体的佳果。松子仁富含锌,锌是皮肤中含量最高的。补充锌能减少皮脂和色素沉着,使皮肤柔软。
3吃松仁有什么好处
1、补充营养:松子仁含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、油酸酯、亚油酸酯,以及钙、铁、磷、钾等多种矿物质元素,这些都是人体生长发育所需的营养元素。
2、松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰,这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用,有补脑、健脑的功效,是脑力一族的最好零食,而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦。
3、松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物。
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