方法竟然这么简单（方法怎么样）
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1居然真的有这么简单的减肥方法!(附协和医院营养科减肥食谱)
1、如果你按照第一个方法减重的话，相对是最轻松的，低碳水在减肥初期大都很难坚持，第一个方法的5+2轻断食是指：一周7天，5天正常吃饭，非连续的2天实行轻断食，轻断食得两天可以放在周二和周五。
2、北京协和医院没有21天减肥食谱，只有5+2轻断食食谱参考表，具体如下：非断食日 早餐7：30：主食50克粗细搭配蛋白质食物（(1个鸡蛋+牛奶/豆浆250m片复合维生素）。加餐10：00：脱脂酸奶150g。
3、最常见“5+2”轻断食，即一周之内5天正常饮食，2天(不连续)轻断食(女500千卡/天，男600千卡/天)。这种断食方式使一周内平均能量摄入下降，目前已有很多研究报告支持其能够减重，有助于改善血糖水平。
2如何运动减肥瘦身?这些简单的方法竟有这么好的瘦身效果!
第一，每天骑自行车运动可以有效的减肥瘦身，骑自行车可以燃烧身体的脂肪，有利于减少人体内脂肪的堆积，每天坚持骑自行车一到两个小时，可以让我们的身材变得越来越苗条。
运动减肥塑身方法爬楼梯减肥法如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。
运动减肥的最好方法有什么1 跑步减肥法 跑步减肥法是最常见的有氧运动减肥法，这个减肥方法实用性很强，并且实施起来很简单，在跑步的时候全身肌肉都得到活动，脂肪得以燃烧，慢跑一小时能消耗600左右的热量。
所以它有更好的瘦身效果。此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
所以它有更好的瘦身效果。慢跑减肥法 简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。如何运动减肥？慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。
3学好语文居然这么简单方法
1、熟读、背诵。阅读优秀课外读物。推敲语言文字。积累语言材料。记日记。规范地书写。专注地听人说话。说普通话、说话文明得体。勤思考、爱质疑。勤查工具书。
2、学好语文最有效的方法如下：语文学习在于平时积累，学语文首先需要多读多记，它是一个量变引起质变的过程，其次要学会理解与感悟，用心去品味中国的语言文字。然后是提高写作能力，多进行练笔，最后是提高口语表达能力。
3、学好语文方法之二是背基础知识。除了要求背诵的课文以外，语文还会涉及到很多基础知识要背，这些也都有无条件地背诵下来，不管考试会不会考到，但作为语文常识也需要会。比如 成语 、字音、字形、文学常识等等。
4、寻找语文学习规律，按部就班的学习。语文的学习需要你一定的学习兴趣，只有你对语文 感兴趣了，那你在接触语文次数逐渐增加的过程 中，你就会慢慢发现语文的学习规律的。
4黄金居然能用其它元素制造出来!方法居然这么简单
第一种方法是将锂、铍、铝这些轻元素和氮气混合并在高压、高温的环境下产生核融合反应，就能制造出黄金了。这种方法需要高昂的能量和昂贵的设备，不过，它确实可以制造出金子。另一个方法是利用核转变反应将汞转化为黄金。
原则上，我们可以通过简单地组装79个质子以及足够的中子使原子核保持稳定来制造出黄金。或者更方便的是，我们可以从汞（含80）中除去一个质子，或者在铂中添加一个质子（其中有78）来制造黄金。
用水银提纯金。这是一种古老的提纯黄金的方法。只要有耐心，就可以说纯度高。方法如下：汞齐法：金＋汞＋水；直到没有金颗粒出现，金和汞就会形成金属间化合物。硫：硫粉与银汞金混合研磨而成。
结果当然都是失败。不过，随着 科技 的进步，“炼金”不再是完全子虚乌有的传说，日本一名科学家就找到了一种奇特的“炼金药”，真的能炼出黄金。这种奇特的“炼金药”是γ射线。
人工用化学方法是不能合成的，因为这个反应牵扯到原子核变化。但是：我们可以用原子对撞机的原理利用其它原子质量接近黄金原子质量的物质，通过原子核对撞的方法生成金子。
混汞黄金提纯法。这是一种古老的黄金提纯方法，只要有耐心，可以提到很高的纯度，具体方法如下：汞齐化：黄金+汞+水；不断研磨，直到无黄金颗粒为止，黄金与汞生成金属间化物。加硫：将硫磺粉与已汞齐化的金研磨混合。
5生活中的小窍门儿
1、隔夜茶 隔夜茶中含有丰富的酸类、氟类，不但可以防止毛细血管出血，还能起到杀菌消炎作用，如口腔出血、皮肤出血等都可用它含漱洗浴。 1在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味。
2、然后打开塑料袋，用小勺在袋子里由鱼尾向鱼头方向刮鳞，然后用清水冲掉鱼鳞即可。
3、、巧用牙膏6：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2 、巧除纱窗油腻3：可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
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