月子餐红薯牛奶怎么做(月子餐 红薯)
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1月子食谱大全及做法
下面推荐四款产妇食谱:小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠,加入鸡蛋液后再煮,最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血,刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。
五谷杂粮饭。材料:糙米30克、薏仁30克、小麦30克、大麦30克、黑糯米30克、高梁30克、燕麦30克,胡麻油1匙,米酒适量。做法:将全部杂粮混合洗净,用米酒水浸泡8小时(夏天多换几次米酒水)。
小月子食谱一:豆浆大米粥 原料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。做法:将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。功效:具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2月子餐点心的做法大全集
1、做法: 新鲜的粘玉米,脱粒,放开水中焯熟,用凉水过凉,加糖后搅拌均匀。 面粉中加入鸡蛋、干面粉,搅拌均匀。 平锅放油,最好能覆盖上锅底烧热,放入调制好的玉米粒压实。
2、奶香小点心 原材料:面粉、黄油、牛奶、白糖 做法:先将黄油软化,软化的方法也很简单,放到干净的锅里慢慢加热就可以了。
3、做法:先煲姜水:姜拍散,红枣去核切成若干瓣,水煮开后放入熬煮。处理番薯:番薯削皮,用刀刃深入番薯肉中,稍稍用力将番薯一块块撬开,并浸泡于水中,多换几次水以洗掉淀粉,使汤色更清亮。
3月子餐怎么做好吃又营养
第12道: 枸杞炒西兰花 做法:月子餐尽量吃的清淡一些,肠胃好吸收,先用沸水煮一下西兰花和枸杞,捞起来沥水,锅内放少许油,翻炒西兰花和枸杞,抖点调料即可。
酒蛋黑糯米汤。原料:酒,黑糯米,鸡蛋,红糖。做法:将黑糯米酒倒进锅内,加水煮30分钟,然后打入鸡蛋,加入红糖,煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气,驱寒祛瘀的功效,非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。
生化汤:顺产者使用七份,剖腹产者使用十四份,每日300cc。麻油炒猪肝2份,用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。甜糯米粥:每日两碗。红豆汤:每日两碗。
下面我们来了解一些最简单的月子餐做法吧。红枣核桃蛋羹 准备的食材:核桃仁、红枣、鸡蛋、红糖、少许生姜。做法:核桃仁可以弄成碎粒,红枣洗干净备用,生姜挤出姜汁。
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